育毛本の女性向けおすすめ5選!薄毛を改善するなら正しい知識を身に着けよう

私が薄毛を治すために参考にした本をご紹介します。
私は、本だけでなく、クリニックのサイトや個人のブログもかなりの量読みました。

人によって原因が違うので、効果のでる治療法も様々。
だからこそ自分の薄毛の原因と、どういう方法で治したいのか、軸を決めることはとても大切です。

特に役立った著書を5冊厳選しました。
※これからも良い本があれば随時UPします

55歳のハゲた私が76歳でフサフサになった理由

同じく藤田先生の著書です。こちらの本でもシリカ水について記載されてるのですが、それだけでなく、食生活やシャンプーなどの洗剤、生活習慣にまで幅広く言及されてます。先生の実体験をベースに書かれてるので、説得力抜群。

すごい先生なのに、面白い語り口調で、素人でもわかりやすくまとめてくださってるのでさらっとあっという間に読めます。

リンパケア革命 2 ― 誰でも変わる力を持っている !

歯科医である佐藤先生が考案したさとう式リンパメソットが学べる良書。
私はその効果に感激し、養成講座まで受講しにいきましたw

詳しくは別記事でレビューしてるのでどうぞ~
薄毛を改善してくれた頭皮マッサージ法

塩シャンプーで髪が増えた!

¥1,430 (2019/12/07 03:39:05時点 Amazon調べ-詳細)

私はハーブ洗髪で育毛に成功にしたのですが、もう一ついいなと思ったのがこの塩シャンプー。
男性で短髪の方や、人に会わない生活で多少髪が一時的にベトついたり、臭ったりしてもOKな方なら、コスパは最高です。

私も1週間ほどチャレンジしたのですが、残念ながら頭皮の臭うようにになり(本の中で臭い対策も記されてます)、毎日人に会う生活をしてるため断念しました。
塩は手軽に手に入りますし、頭皮を健全にする方法としては勉強になる一冊。

20歳若く見える頭髪アンチ・エイジング

この本のおすすめポイントは、臨床データをもとにしており根拠がはっきりしてる点。
発毛のメカニズムから食事や睡眠といった生活習慣での改善法、シャンプー、頭皮マッサージなど幅広く具体的に学べます。

情報が偏っておらず、偏見なく育毛に関して学びたい方にお勧め。

薄毛つら子

私も繰り返し読んでます。

まとめ:育毛に役立つ本

以上が私が育毛する上で参考にした著書です。
このほかにもツボ押しの本とかも買ったんですが、個人的には頭皮マッサージをしていたら、十分かな~と。

もちろん余裕がある方はどんどん追加でやると良いと思いますが、最初に頑張りすぎて息切れするより、長い目で続く方法を習慣化することが何より大切です。

薄毛つら子

良い本と巡り合ったらまた紹介させて頂きます!