歯ぎしりが原因で薄毛になった夫が育毛に成功した方法

「歯ぎしりが原因で薄毛に??」

そう思う方もいるかもしれませんが、慢性的な就寝時の歯ぎしりは、薄毛の原因になります。
実際、私の夫は歯ぎしりが原因で、薄毛になりました。

歯ぎしりと薄毛の関係性と、夫の育毛方法をご説明します。

歯ぎしりと薄毛の関係

歯ぎしりをする際に緊張する筋肉は、頬の筋肉(咬筋)です。
食事中に動く筋肉を想像すると頬周りなのがわかりますよね。

頬周りの筋肉が過度に緊張状態になると、耳の周り~顎~首へと筋肉が緊張が広がります。
そして、顔周りの筋肉は頭皮の筋肉と繋がってるため、徐々に頭皮まで固くなり、柔軟性を失っていきます。

頭皮が固くなると、血行が悪くなるため、毛母細胞に栄養が届かなくなります。
栄養が届かない頭皮では、新毛が生えにくく、生えても細く弱いためすぐに抜けてしまうような状態になるのです。

頭皮の緊張を確認してみよう

両手で頭皮をつかんで、前後に動かしてみてください。
ずるずると動けばOK。

もしほとんど動かなければ、、、育毛のために対策が必要です。
私も薄毛が発覚した当時、頭皮は全く動きませんでした^^;

薄毛を改善してくれた頭皮マッサージ法

歯ぎしりの原因

歯ぎしりの原因は、正確には解明されていないのですが、ストレスや、お酒やカフェインの過剰摂取、喫煙等が原因と言われてます。
また遺伝的な要素が絡んでるため、ご両親が歯ぎしりする場合、気にかけておいてください。

夫の場合、仕事で過度のプレッシャーがかかってる時期に歯ぎしりが始まったのでストレスが要因だと思います。
歯ぎしりが始まって4か月ほどで、見た目にわかるくらい全体的に毛がスッカスカになりました😇😇

薄毛つら子

ストレスは育毛の大敵‼

歯ぎしりをする人は無自覚な人が多い

歯ぎしりがひどいと、横で寝てる人の目が覚めるほどの音なのですが、本人は全く無自覚だったりするんですよね^^;

夫も全くの無自覚で、私から指摘されてもそうかな??という反応でした。
自覚したのは、歯医者で奥歯のすり減りを指摘されてようやく、です。

人口の5~15%が睡眠中に歯ぎしりをすると言われてます。
無意識の内にしている歯ぎしりが、あなたの薄毛の一因になってるかもしれません。

歯ぎしりの種類

グラインディング 上下の歯をギリギリと横にすり合わせる
レンチング 音を立てず強く噛みしめる

どちらのケースも軽いものであれば、さほど問題ではないのですが、歯がすり減るほど強力なものになると、対策が必要です。

特に、音が出ないレンチングの場合、周りの人も気ずきにくいため、発覚が遅れやすいです。
寝起きに顎や首~肩回りが凝ってる等の症状が慢性的に続く場合、夜間の食いしばりが原因かもしれません。

歯ぎしりを改善する方法

歯を守る

薄毛対策も大切なのですが、まずは物理的に歯を守ってあげてください。
めちゃ簡単です。
夫はamazonで購入できるこちらのマウスピースを利用してました

  • 柔らかい素材で違和感が少ない
  • 型取り不要のフリーサイズ
  • 水洗いOKなので、いつでも清潔

触り心地はシリコンのように柔らかく、下の歯にポンを被せるように入れるだけ。
夫も最初は嫌がってたのですが、試しに入れてみたら想像以上に軽く、朝まで問題なく使えました。

歯医者でもマウスピースを作ったのですが(こちらの商品の何倍もしました)、使用時の違和感が強く、寝てる間に無意識に外してしまい、朝までつけてられませんでした。しかもスペアもある2個でこの価格!まじで感謝です。

amazonレビューもめちゃよろし▼

もう良かったの一言です。前日迄は頭痛が酷く辛い毎日でしたが届いた昨日の夜から早速試してみたらそれはもう素晴らしい。

他社なマウスピースも試しましたが、嘔吐反射のため夜間使うことができません。
このマウスピースは、昼に入れる練習を短時間すると嘔吐反射がなく、朝まで入れて寝ることができます。

睡眠中の歯の食いしばりを予防するために初めてのマウスピースとして購入してみました。朝までしっかり保護してくれて今回リピートしました。

固くなった頭皮を緩める

ストレスが原因の場合、すぐに解決することが難しいことの方が多いと思います。
実際、私の夫の歯ぎしりは1年近く続きました👻👻

ではどうするか。
毎日固くなった頭皮を緩めるマッサージをすることです。

無意識の歯ぎしりを止めることはできないけど、固くなった頭皮は毎日緩めることができます。
頭皮さえ緩まれば、薄毛の原因が解決できるのです。

夫が取り入れたマッサージに関しては、私が育毛でやったマッサージと同じです。

高い道具や、育毛剤&マッサージオイル等一切不要です。
自分の両手だけでやれるやり方です。

薄毛を改善してくれた頭皮マッサージ法

このやり方で夫は3か月ほどで、髪が8割方元通りになりました。

薄毛つら子

男性は元々髪が短いので生え始めもわかりやすかった

まとめ:歯ぎしりと薄毛の関係性

以上が歯ぎしりと薄毛の関係性です。
30~40代の薄毛は、日常の慢性的な習慣の中にその原因が隠れてるケースが多いです。

薄毛は辛いです。とはいえ、歯ぎしりガードは700円程度、頭皮マッサージは自分の手だけでやれます。
その対価として育毛できるなら、嬉しいですよね💛